烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)再婚的家庭一般过得好不好再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活，再婚的家庭一般过得好不好生活作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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