一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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