白露，是“二十四节气”中的第15个(gè)节(jié)气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代(dài)替，冷空气(qì)转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度(dù)下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快。白露(lù)基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍较高，这(zhè)一时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太(tài)极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是(shì)全(quán)年(nián)昼夜温差最大的印信是什么意思？ 印信和书信一样吗节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。