while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗　　一(yī)小时步行大(dà)约多少千米，一(yī)小时步行(xíng)大约多(duō)少(shǎo)千(qiān)米路程是正常(cháng)成年人步行正(zhèng)常的速度，一小时大概走(zǒu)6-7.2公里，具体(tǐ)分析(xī)如(rú)下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为(wèi)步行设计的，步行(xíng)被公认为世(shì)界上最好的运动的。

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一小(xiǎo)时步行大约多少千米，一(yī)小时步行(xíng)大约(yuē)多少千(qiān)米路程

　　步行是(shì)人类基本(běn)的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎(hū)整(zhěng)个人体结(jié)构就是为步行设计的(de)，步(bù)行被公认(rèn)为世界(jiè)上最好(hǎo)的(de)运动(dòng)。

　　每周(zhōu)步行5次，运动量即(jí)运动后的(de)心(xīn)率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖(táng)尿病(bìng)的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的(de)作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能(néng)增强(qiáng)血管弹性，减少血管破裂(liè)的可能(néng)性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌(jī)肉力量，强健腿足、筋骨，并(bìng)能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行可以增强(qiáng)消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律(lǜ)的蠕动(dòng)，增加食(shí)欲，对于防(fáng)治高血压、糖尿病、肥(féi)胖(pàng)症、习惯性便(biàn)秘(mì)等症(zhèng)都有良好(hǎo)的作用。

一小时步行大约多少千米？

　　正(zhèng)常成(chéng)年人步行正(zhèng)常的速度(dù)，一小时大(dà)概走3.6-7.2公里，具体分析(xī)如(rú)下：

　　步行是人类(lèi)基本(běn)的活动方式之一，似乎(hū)整个人体结构(gòu)就(jiù)是(shì)为步行设计的，步行被公(gōng)认为世界上最(zuì)好的(de)运动(dòng)。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运动后(hòu)的心率控制(zhì)在每(měi)分(fēn)钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿病(bìng)的发病率(lǜ)下降50%。

　　人(rén)步(bù)行的(de)速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以(yǐ)，步行(xíng)一个小时大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功能，使心脏慢(màn)而(ér)有力(lì)。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性，减少血管破裂的(de)可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能(néng)增(zēng)强肌肉力量(liàng)，强(qiáng)健腿足、筋(jīn)骨(gǔ)，并能使关(guān)节灵(líng)活，促进人(rén)体(tǐ)血液循环和(hé)新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消化腺(xiàn)的分泌功能，促进胃肠有规(guī)律的(de)蠕动，增加食欲，对(duì)于(yú)防(fáng)治高血压、糖尿判(pàn)滚病、肥(féi)胖(pàng)症(zhèng)、习惯性便秘等(děng)症(zhèng)都有良好(hǎo)的作(zuò)用。

　　以上内容(róng)参考 人民网(wǎng)-最(zuì)好的(de)运动(dòng)是步行

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