说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(n太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗ǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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