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老南瓜可以(yǐ)生(shēng)吃(chī)吗

　　老南瓜排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗是(shì)可以生(shēng)吃(chī)的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的胡萝卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨基酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生吃(chī)南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议(yì)控制摄入量，以免造成(chéng)胃肠道(dào)不适(shì)，日常适量生吃(chī)南瓜，对于改善皮肤(fū)状(zhuàng)态、缓解便(biàn)秘发生等(děng)有一定(dìng)的(de)辅(fǔ)助作用。

怎么(me)挑甜(tián)的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜的(de)颜色(sè)是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一种(zhǒng)京绿栗南(nán)瓜，北京的(de)品(pǐn)种，挑(tiāo)选要找颜(yán)色深绿(lǜ)的(de)、所以，什么样的南瓜又面又(yòu)甜，首先看颜色排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可以通过(guò)看南瓜的形(xíng)状看出来，有的南(nán)瓜(guā)是(shì)圆的(de)，带有条纹的；有的是(shì)长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什(shén)么(me)形状(zhuàng)的南瓜(guā)，在挑选的(de)时候(hòu)，要找形状完整的，有凸起或(huò)斑点的不影响口感，这是南瓜抵制虫害(hài)，保护(hù)自(zì)己留下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜(guā)的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南瓜，用手掐(qiā)南(nán)瓜外皮，如果(guǒ)比较坚硬(yìng)，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐(qiā)就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音(yīn)：挑选南瓜时，可(kě)将南(nán)瓜托起，一只手(shǒu)去(qù)轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声(shēng)音，闷响的就是老南瓜，反(fǎn)之，成(chéng)熟度就没(méi)那么好了(le)。

如何挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从外(wài)皮(pí)颜色(sè)上来说，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越(yuè)清(qīng)楚粗重越成熟；绿色的南(nán)瓜，绿得发(fā)黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有(yǒu)一(yī)种清香气味，而没有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的(de)味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚硬紧实，如果南瓜皮一掐(qiā)就破，就(jiù)证(zhèng)明成熟度不够。

　　另(lìng)外(wài)，用手掐一下南瓜上的(de)那一(yī)小段(duàn)茎(jīng)，如果感觉非(fēi)常硬，就证明南瓜采摘的(de)时机比较合适(shì)。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还可以看(kàn)看瓜(guā)籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成(chéng)熟度高的表现之(zhī)一。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的(de)养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的(de)南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好的食物(wù)，南瓜中含有(yǒu)丰富的维生素(sù)A原，可以参与胃内上皮(pí)组(zǔ)织(zhī)的正常(cháng)代谢，保护(hù)胃(wèi)黏膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶则(zé)可以让消化道免受粗糙食品(pǐn)的刺激(jī)，预(yù)防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜(guā)从中医的角度认为：有补中益(yì)气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止渴的(de)功效，现代医(yī)学研(yán)究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾功(gōng)能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含(hán)维生素a、维(wéi)生素c和维生(shēng)素(sù)e，能(néng)促进胰(yí)岛素的分(fēn)泌(mì);南瓜(guā)中(zhōng)的果胶可推迟食物排(pái)空(kōng)、延缓肠道对糖(táng)类的吸收(shōu)，从而控制血糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰岛素细胞(bāo)合(hé)成(chéng)胰岛素所必需(xū)的物(wù)质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些(xiē)用南瓜做的(de)食(shí)物。

　　参(cān)考资料(liào)来源：人民(mín)网(wǎng)-南瓜并非要(yào)新鲜才(cái)好吃(chī) 如何(hé)挑到好南瓜

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