中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习(xí)的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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