烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻srds是什么意思，srds是什么意思啊辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，srds是什么意思，srds是什么意思啊大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xsrds是什么意思，srds是什么意思啊ià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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