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82厘米是(shì)多少(shǎo)裤头(tóu)

　　82厘(lí)米是(shì)32裤头的.

　　82厘米(cm)=32.28英(yīng)寸(cùn)，腰围82cm，也(yě)就是平常说的穿32码裤子(zi)。

　　腰(yāo)围82厘米换算成市尺的计算。根据1米=3尺、1尺=33.33厘米的计算(suàn)公(gōng)式，将82除于(yú)33.33就得出换算结(jié)果为2尺46。

　　厘米(mǐ)到英寸的换(huàn)算公式：1厘米=1公分=0.3937英(yīng)寸。

82厘(lí)米的腰围是多少尺

　　是2.46尺的(de)。

　　尺，是(shì)一(yī)种长(zhǎng)度单位，中国叫市尺（现(xiàn)代三尺(chǐ)等于一米）。

　　像尺的东西(xī)也叫(jiào)做尺例如：铁～（古代侠客用来比斗的武(wǔ)器）、戒～（宗教场所或教育机(jī)构用来体罚(fá)学员使(shǐ)之更加虔诚刻苦的器械）。

　　一英(yīng)寸等于2.54厘(lí)米，一(yī)市寸等于(yú)3.3厘米(mǐ)，所以82厘米等(děng)于32.28英寸(cùn)24.84寸也(yě)就是2尺48。

护腰方(fāng)法

　　1、扳(bān)肩推腰(yāo)法

　　患者俯卧位，术者站于患者(zhě)一侧，一手推压腰部痛(tòng)处，一手扳起患(huàn)者对侧肩(jiān)前部至最大(dà)限度，双手同时用(yòng)力扳推。

　　2、扳腿推腰法

　　患者(zhě)俯卧位减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭，术者站于(yú)患者一侧，一手推(tuī)压(yā)腰(yāo)部痛处，一手(shǒu)从患者对侧腰(yāo)关节(jié)前上方将其下肢搬(bān)起(qǐ)到最(zuì)大限度(dù)时，双手同时扳推。

　　3、腰部(bù)斜扳法

　　患者侧卧位，双(shuāng)下肢在上者髋膝关节(jié)屈(qū)曲，在(zài)下者(zhě)伸直，术者(zhě)一手推按住患(huàn)者肩前部(bù)或肩后部(bù)，另(lìng)一手抵住患(huàn)者臀部或(huò)髂前上棘，将患者腰(yāo)部旋(xuán)转至最大限度后，两(liǎng)手同时用力(lì)，做相反(fǎn)方向(xiàng)扳动。

　　4、腰椎(chuí)旋(xuán)转(zhuǎn)扳法

　　取患者前屈坐(zuò)位，一助手按(àn)住其下肢及骨(gǔ)盆。

　　术(shù)者坐于患者(zhě)后(hòu)侧方，用(yòng)一手拇指(zhǐ)按住需要扳(bān)动(dòng)的棘突(tū)，另一(yī)手从患者(zhě)健(jiàn)侧腋(yè)下伸出(chū)，钩(gōu)扶(fú)住其(qí)颈(jǐng)项部，将(jiāng)患者腰部(bù)从前屈位向(xiàng)健侧(cè)旋转(zhuǎn)。

　　当旋(xuán)转(zhuǎn)至最(zuì)大限度时，一手用力扳(bān)动腰部，一手拇指同(tóng)时用力推按(àn)其棘突(tū)。

　　5、腰部后伸扳法

　　患者仰卧位。

　　术者一(yī)手(shǒu)按压其腰部痛处，一手(shǒu)从(cóng)患(huàn)者双(shuāng)膝关节前上方托(tuō)起下肢，双手同时(shí)用(yòng)力扳(bān)伸按压。

护腰妙招(zhāo)

　　1、床垫厚度适中

　　腰部(bù)有一个生理(lǐ)曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

　　2、女性的鞋跟别(bié)太(tài)高

　　不要穿(chuān)太(tài)高的(de)鞋(xié)，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。

　　同时(shí)，生理期、哺乳期尽(jǐn)量不穿低(dī)腰(yāo)裤。