河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēn一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十g)产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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