中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)数学中e等于多少，高中数学中e等于多少来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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