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卯怎么读，卯足劲是什么意思解释踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以(yǐ)长高个(gè)子吗，为什么踢足(zú)球的个子矮

　　踢(tī)足球可(kě)以长高(gāo)个子的。

　　这(zhè)一状况是由年龄(líng)决定(dìng)的，如果是七(qī)、八岁的青(qīng)少年，骨骼还没有发育完全(quán)，骨骼骺板(bǎn)还(hái)在，那么(me)经常踢足球之类的运动，就(jiù)可以刺激(jī)成骨细胞生长(zhǎng)，从而长(zhǎng)高。

　　但对(duì)已经(jīng)十几岁(suì)的青少(shǎo)年来说，骨(gǔ)骼已经发育完全了(le)，经常踢足球(qiú)，也(yě)不能保(bǎo)证长(zhǎng)高。

　　推荐(jiàn)您平时多(duō)吃一些(xiē)钙质和维他命D，经(jīng)常到户外晒太(tài)阳，在一(yī)定(dìng)程度上也能(néng)促进身高的增长。

踢足球要买(mǎi)什(shén)么装备

　　踢(tī)球(qiú)球员要穿球衣、足球鞋(xié)、球袜、护腿(tuǐ)板、护(hù)腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球的时(shí)候，对身体的保护是不可缺少的，因(yīn)为这(zhè)个运动特有(yǒu)的(de)腿部力量较大因(yīn)此(cǐ)护腿板必须要有，球鞋，这个(gè)就很重要很直(zhí)接(jiē)了。

　　球鞋不仅(jǐn)能让大(dà)家体(tǐ)验感更(gèng)好，还能(néng)最大程度的让(ràng)自己的(de)能力发(fā)挥(huī)出来(lái)，所以有一双适合自(zì)己的球鞋是非常重要的。

　　很(hěn)多刚入门(mén)的朋友不大注意这个(gè)装备，其(qí)实球衣是很(hěn)重要的(de)，比(bǐ)如(rú)宽松(sōng)的短裤(kù)，透气性好(hǎo)的专业足球运动上衣，以及高筒类的(de)足球袜，这些都(dōu)是必(bì)不可少的。

　　另外(wài)我们在(zài)进行这项运(yùn)动(dòng)的(de)时候(hòu)不要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为(wèi)在(zài)身体(tǐ)的对抗(kàng)中，很容易(yì)造成各种伤害，不管什么运(yùn)动，都要把安全(quán)放在卯怎么读，卯足劲是什么意思解释第(dì)一(yī)位。

踢(tī)足(zú)球要注(zhù)意什么(me)

　　1、做好准备活动(dòng)，脚再痒(yǎng)痒也(yě)不要直接(jiē)就(jiù)踢(tī)。

　　准备活动(dòng)至少也要10分钟(zhōng)，可以(yǐ)先慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝关节，让身(shēn)体微微出汗，把关卯怎么读，卯足劲是什么意思解释(guān)节(jié)、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动(dòng)中会用到(dào)的关(guān)节都要活动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑(pǎo)动(dòng)较(jiào)多，技术动作的幅度(dù)以及出(chū)汗量都是相对较大，所以锻炼(liàn)时应(yīng)身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动(dòng)服(fú)，球鞋(xié)应选用合(hé)脚防滑(huá)的(de)帆面胶底的(de)足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地设施不符合(hé)要求的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石(shí)杂(zá)物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造成同学们踝关节扭(niǔ)伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水(shuǐ)分。

　　最好把水放在场边，感到口渴的时候(hòu)就喝一点，多(duō)喝几次也(yě)没关(guān)系，不要等到累得不行的时候再(zài)大口大口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动(dòng)是(shì)一(yī)项全天候(hòu)的运动项目，但要尽(jǐn)量避免(miǎn)在恶(è)劣的天气(qì)下锻炼(liàn)。

　　高温湿(shī)热时要(yào)注意防止中暑(shǔ)、抽筋(jīn)或虚(xū)脱。