珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄-绿茶通用站群

珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些(xiē)油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳(ké)应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直(zh珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄í)接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素(sù)，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很好补益(yì)作用。