说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(nén小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思g)回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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