晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补(bǔ)充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个(gè)西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃什么健康又(yòu)营养还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦，晚(wǎn)饭吃(chī)什么(me)对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱等(děng)问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是(shì)用大米(mǐ)或(huò)小米煮(zhǔ)成(chéng)的粥，其中小(xiǎo)米粥(zhōu)中含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化(huà)，不会对胃肠黏膜(mó)造成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物质，进(jìn)食后能(néng)够为身体补充营养成分。无(wú)论是大(dà)米粥还(hái)是(shì)小(xiǎo)米粥(zhōu)都可(kě)以在晚餐(cān)时吃(chī)，均属于(yú)正常现象(xiàng)。因(yīn)为(wèi)这些食(shí)物属于半流食(shí)，没有难以消化(huà)或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃(wèi)胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病(bìng)，其体内血(xuè)糖(táng)处在升高(gāo)状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在(zài)制作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大量进食容易升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议(yì)合(hé)理安排日常饮(yǐn)食，避免进食(shí)辛辣发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强及(jí)刺激性食物，尤其是晚(wǎn)餐时(shí)控(kòng)制好进食量，不(bù)宜一(yī)次性(xìng)进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话(huà)，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较简单，又(yòu)好吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是(shì)身(shēn)体不舒服食(shí)欲(yù)不佳，这边是(shì)建议(yì)喝汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做(zuò)家务一边堡汤，另外(wài)配(pèi)碗(wǎn)咸(xián)萝(luó)卜开(kāi)开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就(jiù)买(mǎi)一根大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都(dōu)是补钙(gài)的好东西，平(píng)时多运(yùn)动晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白(bái)菜豆腐发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强(fǔ)，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点(diǎn)洋葱(cōng)可(kě)以(yǐ)去(qù)味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣(là)土(tǔ)豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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