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生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽(gā)能提高(gāo)性功能吗(ma)，为什么说女人练瑜(yú)伽男人(rén)受益(yì)练瑜伽(gā)通(tōng)常可以提高性功能的。

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练瑜(yú)伽能提高性(xìng)功能吗，为什么说女(nǚ)人练(liàn)瑜伽男人受(shòu)益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜(yú)伽(gā)属于(yú)有(yǒu)氧(yǎng)运动，调理呼(hū)吸(xī)，也能够起到减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养颜，延(yán)缓衰老，修(xiū)身塑形等作用。

　　女性练习(xí)瑜伽可以使身(shēn)体更加柔软，身体(tǐ)素质更好，心(xīn)情愉(yú)悦，精神饱满，精力充沛，提高(gāo)身体(tǐ)协调能(néng)力(lì)和平衡能力，强身健体，舒筋活络(luò)从而提(tí)高(gāo)性功(gōng)能。

　　患者在日常生活中应多注意休息，避免(miǎn)熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽的(de)好处与功效有(yǒu)哪些

　　促进血液循环，氧气是(shì)人(rén)体(tǐ)细胞的生(shēng)命之源，它可以治(zhì)疗伤口，消灭(miè)细菌(jūn)，同时(shí)亦(yì)可确保肌肉(ròu)组织的强(qiáng)度与活(huó)力(lì)。

　　血液则负责将氧气(qì)带向身体(tǐ)每个部分，各(gè)种体育运动例如瑜伽(gā)可(kě)以提(tí)高心跳速度，从(cóng)而加(jiā)快带氧血(xuè)液的循环。

　　除此之(zhī)外，瑜伽(gā)亦有助(zhù)血液流向(xiàng)身体里经常被(bèi)忽略的部位，例如(rú)关节、结连(lián)组织及体内器官(guān)等。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例如延展(zhǎn)、扭转(zhuǎn)、后抑和(hé)收紧肌(jī)肉等，亦有(yǒu)发送信(xìn)号(hào)功(gōng)能，让身体传送血液至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥(chì)着(zhe)不(bù)同毒素，无论(lùn)是(shì)空(kōng)气、食物(wù)及水中(zhōng)都蕴藏着(zhe)大量(liàng)毒(dú)素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练习大部分(fēn)瑜伽课堂时，通常(cháng)都会汗流浃背(bèi)，此时(shí)体内(nèi)毒(dú)素(sù)可借着皮(pí)肤(fū)排出体外。

　　课堂(tán生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语g)当中(zhōng)，您亦可练习深(shēn)呼吸的技(jì)巧(qiǎo)，此(cǐ)时心跳速度亦会加快(kuài)，这将有助(zhù)促进血(xuè)液循环。

　　此(cǐ)外，您更可透过扭转和弯曲等姿(zī)势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜(yú)伽，有生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语助(zhù)排出体内毒素。

　　提升力量(liàng)及柔韧度(dù)，大部分(fēn)人士认为，使用最新(xīn)健身器材(cái)或聘用私人教练，才能达致理想的健(jiàn)身效果。

　　纵(zòng)使部分学(xué)员(yuán)确(què)能如愿以偿，但更多人(rén)发现原来瑜(yú)伽的(de)功效更为显(xiǎn)著，因为瑜伽是一种既(jì)自然(rán)又全面的健(jiàn)身方式。

　　每一(yī)种(zhǒng)瑜(yú)伽式子(zi)，都(dōu)拥(yōng)有千百年(nián)历史，它能强化及延展体内结(jié)连组织。

　　无论您的身(shēn)体是柔软(ruǎn)或僵硬、虚弱(ruò)或(huò)强壮(zhuàng)，瑜伽(gā)都(dōu)能改善您(nín)体(tǐ)格(gé)和心灵，有助改善身体状况。

　　舒(shū)缓(huǎn)压力，若(ruò)未能好好舒缓日常生活压力，或许(xǔ)会导(dǎo)致身体出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令(lìng)身体(tǐ)和心灵重拾平静，同时(shí)有(yǒu)助改善(shàn)免(miǎn)疫系统，将(jiāng)因压力而构成的毒素排出体外(wài)，是您经过一天疲累工作(zuò)后的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和(hé)坏处

　　第一(yī)，瑜(yú)伽能平心静气，改善(shàn)不良情绪，同时(shí)还能够增(zēng)强机体的抵抗力(lì)预防风险。

　　第(dì)二，如果经常(cháng)感(gǎn)冒发烧可以试一试瑜伽，通过(guò)瑜伽发汗达(dá)到排(pái)除毒素(sù)增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身体(tǐ)机能(néng)，多练习瑜伽可以保持(chí)身(shēn)体处在一个良好的状(zhuàng)态，使(shǐ)人的精神饱满(mǎn)活(huó)力十足，多练(liàn)习瑜伽，还能改(gǎi)善体(tǐ)型，使具有气(qì)质(zhì)，瑜伽还能(néng)纠正不良(liáng)的体态(tài)改(gǎi)善肌肉和(hé)骨骼的状况，所以练瑜伽(gā)的好处(chù)是非常的多的(de)，还能增加(jiā)血(xuè)液(yè)循环，修复受(shòu)损组(zǔ)织，使身体(tǐ)组(zǔ)织(zhī)得(dé)到(dào)充分(fēn)的营养。

　　能够集中注意力(lì)是学生及高(gāo)压力(lì)人群提高学习和(hé)工作效(xiào)率的最佳休息(xī)法、锻炼法。

　　坏(huài)处(chù)有哪些呢，一就是进入(rù)老年后(hòu)关节(jié)退化(huà)严重且这类人群多有(yǒu)骨质(zhì)疏(shū)松(sōng)或者高血(xuè)压等疾病(bìng)，不宜参加需(xū)要(yào)倒立弯腰的项目的瑜伽会(huì)很容易受伤。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本动作中，许多都要(yào)用到颈部腰椎部可(kě)能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作需(xū)要摆(bǎi)位肢体伸展扭转，这个过程中(zhōng)能可能导致末梢血流减少(shǎo)，更容易导致血(xuè)液(yè)凝(níng)固严(yán)重，引(yǐn)发心脏的血(xuè)管(guǎn)疾病(bìng)。