一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名ff0000; line-height: 24px;'>中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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