河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉(fěn)面(miàn)条哪个热量高哪个(gè)热量低(dī)等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不(九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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