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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为(wèi)白色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在一(yī)起食府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一(y府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀ī)起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其(qí)实(shí)这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。